正しい乗車姿勢や技術を身につけ、体に合ったサイズの自転車に乗るという条件をクリアしたうえで、少し自転車に慣れてくると、朝から夕方まで、ほぼ１日走ることも苦ではなくなってくる。もちろんずっと走り続けているのではなく、食事の時間のほかにも適宜休憩はするのだけれども。１日でこなせる距離は、年齢や性別、経験、そのエリアの交通状況や天候・気候、使用する機材（自転車）の種類などによってかなり差がつくが、上りの標高差がまあ300ｍ程度だったとして、食事や休憩を入れながら午前８時頃から午後５時頃まで走れば、成人男性ならおおむね60ｋｍから110ｋｍを走ることができるだろう。
[参考サイトのご紹介]
豊田市駅のホテル - じゃらんnet
http://www.jalan.net/hotel/230000/STA_031094/
名鉄イン名古屋駅前 - じゃらんnet
http://www.jalan.net/yad376064/
コンフォートホテル那覇県庁前 - じゃらんnet
http://www.jalan.net/yad362445/
もちろんなかには200ｋｍ近く走れる人もいるだろうが、その場合はレースに近い速度域に達しているだろう。あまりスポーツの経験がなく、30代以降で自転車旅を始めようとする人には、「１日100ｋｍ」は眩暈を起こしそうな数字かもしれない。しかし、それはおそらくあなたがきちんと身体に合った軽いスポーツサイクルを正しい技術をもって乗ったことがないからなのである。もちろん、そのような条件がそろっていたとしても、いままでほとんど乗っていなかった人がいきなり100ｋｍはやはり無理。筋持久力が鍛えられていないからである。また折り畳み自転車のように、もともと長距離を走ることに向いていない車種の場合も難しい。最初は休み休み１日20ｋｍでも30ｋｍでもいいでしょう。